Studium-Party-Balance: Die besten Tipps für eine gelungene Studienzeit
Studium-Party-Balance: Die besten Tipps für eine gelungene Studienzeit
Die Lernunterlagen stapeln sich neben dem Abwasch, da meldet sich deine Kommilitonin: „Lust, heute auf Flos Party zu gehen?“ Klar. Doch dann der Blick auf die Karteikarten, gegessen hast du heute auch noch „nix Richtiges“ und morgen früh um 8 ist eine Mathe-Vorlesung, die du eigentlich nicht verpassen wolltest? Willkommen im Studium!
Natürlich läuft es nicht immer so, aber gerade auf dem Weg zur Klausurenphase nimmt die Arbeit zu und der Spaß ab. Und natürlich ist das Studium super wichtig. Aber was wäre das Leben ohne ein bisschen Spaß? Die richtige Balance zwischen Lernen und Feiern ist nicht nur gut für deine Noten, sondern auch für dein Sozialleben und deine Gesundheit. Stell dir vor, du rockst deine Prüfungen und bist gleichzeitig der Star auf jeder Party – das klingt doch perfekt, oder?
Wir geben dir die besten Tipps für eine richtig gute „Studium-Party-Balance“.
Immer ein bisschen statt alles auf einmal
Mit dem Lernen ist es wie mit guten Gewohnheiten – wenn du es täglich machst, bleibst du dran. Statt also bis zur letzten Semesterwoche auf die Klausurenzeit zu warten und dann Tag und Nacht zu büffeln, nimm dir lieber vor, ab der ersten Vorlesungswoche den Lernstoff zu wiederholen. Genau so ist es auch mit anderen Gewohnheiten: Ein bisschen Sport, ein paar soziale Aktivitäten und schon bist du auf dem besten Weg zu einer guten Balance! Doch mit welchen Techniken und Tipps klappt das?
Zeitplanung ist alles – deine Erfolgsstrategie
Um das Beste aus deinem Studium rauszuholen, brauchst du nur eine gute Strategie. Mit dem richtigen Zeit- und Energiemanagement kannst du deine Produktivität steigern und somit Raum für Ausgleich und Partys schaffen.
Zeitmanagement: Damit du dir gute Gewohnheiten aneignen kannst, plane dir feste Zeiten ein. Nutze zum Beispiel einen Kalender, sei es auf dem Handy oder physisch, und entscheide, wann du welche Lern- oder Sporteinheiten sowie Pausen und soziale Aktivitäten umsetzen möchtest.
Energiemanagement: Achte darauf, zu welchen Zeiten du mehr Energie hast. Vielleicht gleich morgens nach dem Frühstück? Oder am Nachmittag nach einem kurzen Spaziergang? Setze dir Prioritäten und erledige die wichtigsten Dinge zuerst. Plane aber auch Pausen ein, um dich zu erholen und gedanklich abschalten zu können.
Konzentration: Du bist leicht ablenkbar oder findest abends nur schwer zur Ruhe? Benutze den „Nicht-stören-Modus“ am Handy und verbanne Ablenkungen konsequent aus deinen Arbeits- und Schlafzeiten.
Vorbereitung: Wer im Chaos seine Lernunterlagen suchen muss, der fängt lieber gar nicht erst an. Lege dir schon am Vorabend deine Utensilien zusammen und räume dein Zimmer oder deinen Arbeitsplatz so auf, dass dich das Chaos nicht ablenkt. Dabei helfen dir auch kleine „Aufräum-Routinen“. Wechsle auch mal den Lernort, und setze dich zum Beispiel auf eine Parkbank oder in eine andere Bibliothek.
Effiziente Lernmethoden – Mindmaps, Lernbuddy und Survival-Zusammenfassungen
Die Fülle an Lerninhalten kann einen schnell überwältigen, doch keine Sorge – Abhilfe schaffen die folgenden Techniken.
Mindmaps: Gerade bei komplexen Lerninhalten sind Mindmaps eine gute Lösung, um den Lernstoff besser zu verstehen. Du kannst dir auch ein Lernposter ins Zimmer hängen und dir so ganz nebenbei die Inhalte aneignen.
Lerngruppen: Gemeinsam seid ihr stark! Suche dir rechtzeitig eine kleine Lerngruppe, um schwierige Vorlesungsinhalte zu üben und zu besprechen. Für Lernsessions in der Bibliothek kannst du dir auch einen Lernbuddy suchen – geteiltes Leid ist halbes Leid!
Karteikarten: Statt dir immer wieder das komplette Buch oder Vorlesungsskript durchzulesen, schreib dir lieber Karteikarten, die du immer mal wieder durchgehen und üben kannst. Am Ende wiederholst du nur die Karten, die du noch nicht beherrschst und maximierst so deinen Lernerfolg!
Survival-Zusammenfassungen: Du hast die Übungsaufgaben durchgearbeitet, Bücher und Skripte gewälzt und findest am Ende den roten Faden nicht mehr? Hierfür ist die Survival Zusammenfassung dein Freund. Versuche, die Lerninhalte aus einem Fach auf nur einer Seite zusammenzufassen. So erkennst du Zusammenhänge und behältst den Überblick. Besonders geeignet für komplexe Klausuraufgaben. Noch mehr Tipps wie diese findest du im Buch „Bestnote“ von Motivationspsychologe und Zeitmanagement-Experte Dr. Martin Krengel.
Me-Time statt messy time
Wer feiern kann, kann auch arbeiten? Ja, wenn du auf deinen Körper und deine Gesundheit achtest. Erholsame Pausen, Sport, Ernährung und guter Schlaf sind der Schlüssel zu einem fitten Geist.
Bewusste Pausen: Pausen sind ebenso wichtig wie effektive Lernphasen. In den Pausen regeneriert sich dein Gehirn, du findest neue Motivation und Entspannung. Nutze die Pausen am besten aktiv statt vor dem Smartphone oder Fernseher: Ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft, eine kleine Meditation oder ein Stück von deinem Lieblingskuchen sind eine schöne Belohnung für die geleistete Arbeit.
Bewegung und Sport: Sport ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für den Geist. Durch Bewegung kannst du Stress abbauen, deine Gedanken ordnen und frische Energie tanken. Ob intensives Training oder entspanntes Spazierengehen – finde deinen persönlichen Weg, um aktiv zu bleiben und dein Studium mit Leichtigkeit zu meistern.
Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für deine geistige Leistungsfähigkeit. Achte auf ein nährstoffreiches Frühstück, iss über den Tag verteilt Obst, Gemüse und Vollkornprodukte und decke deinen Eiweißbedarf. Dein Gehirn braucht die richtigen Nährstoffe, um Höchstleistungen zu erbringen. Vergiss auch nicht, ausreichend Wasser zu trinken!
Erholsamer Schlaf: Neben ausreichend Bewegung und guter Ernährung ist Schlaf ein weiterer Baustein für deine kognitiven Leistungen. Im Schlaf regenerieren sich die Körperfunktionen und du kannst Gelerntes besser behalten und dich tagsüber besser konzentrieren. Für einen erholsamen Schlaf helfen dir feste Schlafenszeiten; Digital Detox am Abend ist ebenfalls eine gute Idee, denn das blaue Licht der Bildschirme bremst Schlafhormone aus und wir werden nicht müde.
Social-Time bewusst genießen
Mit den oben genannten Tipps bist du bestens vorbereitet, um dein Studium erfolgreich zu meistern. Nun ist Platz geschaffen für Spaß und Partys, die du ganz bewusst als Belohnung genießen kannst!
Neue Leute kennenlernen: Sowohl in der Orientierungswoche als auch bei regelmäßigen Hobbys, in deiner Wohngemeinschaft und auf Partys kannst du neue Leute kennenlernen. Plane regelmäßig Verabredungen in deinen Wochenplan ein!
Ruhetag nach Partys: Gerade wenn es bei einer Party später wird, solltest du den nächsten Tag etwas ruhiger angehen lassen. Wenn die Party am Samstag bis in die frühen Morgenstunden geht, erwarte nicht, dass du am Sonntag ein 12-stündiges Lernpensum schaffst. Belohn dich lieber nach deinen Klausuren oder schmeiß deine eigene Party, wenn du Zeit und Lust hast! ????
Freie Wochenenden: Statt jeden Abend in der Kneipe zu verbringen oder das Wochenende durchzulernen, kannst du auch versuchen, dir dein Studium wie einen Job zu organisieren. Unter der Woche arbeitest du und am Wochenende hast du frei. So kannst du ganz entspannt socializen, deine Freizeit genießen, ausschlafen und dich erholen, bevor am Montag deine „Arbeitswoche“ losgeht.
Gesellig wohnen mit persönlichem Freiraum
Ob in Berlin, München, Karlsruhe oder Greifswald – im THE HOUSE OF CO hast du dein eigenes Mikroapartment mit Bad und Küchenzeile sowie einen großen Gemeinschaftsraum für gesellige Abenden und zum Kochen. Das Beste aus beiden Welten für ein erfolgreiches Studium!